1 minuta cviků s vlastní váhou: Díky nim si udržíte krásné tělo po celé léto

Fitness trenér Michael Achberger pro vás natočil cviky s vlastní váhou, které vám pomohou udržet si křivky podle svých představ i během léta.

Vylíhovat na pláži, oddávat se slunečním paprskům a zvukům moře po celý den umí být velmi lákavé. Ale po pár dnech dovolené se i toho dokážete nasytit. Je proto dobré začít se alespoň lehce hýbat.

Nepotřebujete k tomu žádné pomůcky, jen vaše tělo a pláž. Máme pro vás tip na jednoduché cviky od profesionálního trenéra Michaela Achbergera. Inspirujte se jím a zapojte do cvičení na pláži i svoji rodinu.

Fit woman working on abdominal muscles doing plank exercise, core workout at home

VIDEO: 1minutové video a cviky s vlastní váhou, které pro vás připravil fitness trenér Michael Achberger

Discover

Sponsor

spot_imgspot_img

Latest

Zásady stravování v létě: Držte se těchto pravidel a vyhnete se přibírání během dovolené či v období volna

Léto s sebou v rámci stravování přináší spoustu nástrah. Obzvlášť na dovolené, zvykneme vyjít ze zažitých stereotypů a dopřejeme si věci, po kterých jinak...

Emocionální stabilní období, splnění tužeb i nová láska: První polovina července bude přát těmto znamením

Začátek července bude mimořádně příznivý ke třem znamením horoskopu. Čeká je emocionálně stabilní období plné pochopení a porozumění. Zároveň se objeví někdo, kdo jejich...

Veronika vytváří nápadité svatební šaty. Jak vypadá výroba nejdůležitějších šatů pro ženu?

Proč svatební šaty? Jak a kdy začal váš vztah s módou?Můj vztah s módou začal již v dětství. Vždy mě bavilo prohrabávat krabice s...

Oslňující Tereza Maxová a její recept na dokonalou figuru: Po padesátce ukázala v plavkách tělo bohyně

Při pohledu na Terezu Maxovou by snad nikomu z nás ani nesešlo na mysl, že česká modelka už oslavila padesátku. Její pokožka překrásně září,...

Tato znamení budou v červenci stoupat výrazně po kariérním žebříčku: Dejte si pozor, aby to nemělo tyto následky

Kariérní úspěch, povýšení a zvýšení platu. Nejen to, ale také mnohem více, čeká tři znamení zvěrokruhu. Kdo si přijde v profesní oblasti na své? Zanícenost,...