1 minuta cviků s vlastní váhou: Díky nim si udržíte krásné tělo po celé léto

Fitness trenér Michael Achberger pro vás natočil cviky s vlastní váhou, které vám pomohou udržet si křivky podle svých představ i během léta.

Vylíhovat na pláži, oddávat se slunečním paprskům a zvukům moře po celý den umí být velmi lákavé. Ale po pár dnech dovolené se i toho dokážete nasytit. Je proto dobré začít se alespoň lehce hýbat.

Nepotřebujete k tomu žádné pomůcky, jen vaše tělo a pláž. Máme pro vás tip na jednoduché cviky od profesionálního trenéra Michaela Achbergera. Inspirujte se jím a zapojte do cvičení na pláži i svoji rodinu.

Fit woman working on abdominal muscles doing plank exercise, core workout at home

VIDEO: 1minutové video a cviky s vlastní váhou, které pro vás připravil fitness trenér Michael Achberger

Discover

Sponsor

spot_imgspot_img

Latest

Beauty trik filmové barbie: Herečka Margot Robbie používá k nanášení make-upu netradiční pomůcku

Mezi nejkrásnější ženy Hollywoodu nepochybně patří i Margot Robbie. Herečka, která je dnes považována za sexsymbol, se zviditelnila v roce 2013 ve filmu Vlk...

Otce jsem naposledy viděla jako malá: Až po letech mi vysvětlil, že za jeho odchodem stála tato absurdita

Petra měla se svým otcem neuvěřitelně skvělý vztah. Byl pro ni hrdinou a vzorem zároveň, cítila se jako jeho malá princezna. Věděla, že tvrdě...

Dvě kamarádky rozjeli mezi prvními cukrárna s koláči pro celiatiky. Jejich dobroty si zamilovali i lidé bez intolerancí

Jak byste se čtenářům představili?Voláme se Nina a Tímea, známe se už několik let. Poznali jsme se na cvičák na tréninku se psy, později...

Snídáme ho, oběd, večeře: Neodmyslitelná součást jídelníčku, ale o jeho vlivu na zdraví víme málo

Snídáme ho, oběd, večeře. Pečivo je neodmyslitelná součást našeho jídelníčku a přesto o něm a jeho vlivu na zdraví víme stále až překvapivě málo....

Vyzkoušela množství brigád a vyplatilo se, dnes si plní sen: Kristína se míchání vůní věnovala ve francouzském Grasse

Jak vznikla myšlenka vyrábět veganské sojové svíčky a kdo za samotnou značkou stojí?Již během studentských let na střední škole jsem byla aktivní prací pro...